夏太り

「夏痩せ」という言葉はよく耳にするが、「夏太り」はあまり聞かない。夏は暑いので食欲が低下し、痩せるはずである。ところが・・・・・なぜか太ってしまった。３ヵ月前に比べて、確実に３㎏は増えた。週に１回であるが、スポーツクラブで８㎞を走り、日曜日には２時間ほどフットサルをやっている。駅ではエスカレーターを使わず、できるだけ階段を使うようにしている。あの超ロングの階段が続く大江戸線の駅でも階段を使っている。それなのに・・・・。私のように水を飲むだけでも太る体質の人間は、それだけでは運動量が足りないようだ。

色々と調べてみると、結局、夏は暑さから基礎代謝が低下し、太りやすくなるそうだ。確かに、冬場に36度の体温を維持するのと、夏場に36度の体温を維持することを比べれば、明らかに冬場の方が大変であり、冬場に基礎代謝が上がるというのは理解できる。しかし、冬場は逆に寒さから脂肪が付きやすくなると言われており、そのように考えると、デブと戦っている者は、夏場も冬場も太りやすいわけである。春と秋は気候の良さから食欲が増すし、結局、１年中太りやすい状態が続くわけである。

年齢も40歳代の後半に差し掛かると、中年太りとの戦いもある。この年齢になると、運動に加え、食生活にも注意を払わないと理想の体重を維持できないようだ。自分の理想の体重は73㎏であり、あと４～５㎏は痩せなければならない。ひえ～。

酒断ちをすればいいのだろうが、こればかりはどうしても止められない。料理が美味しいと、生ビールを軽く４～５杯は飲んでしまうし、どんどん食べてしまう。スポーツクラブでカロリーを消費する以上に食っているわけだから、体重が落ちるわけがない。今日も税理士と飲み会である。今日こそ食べないようにしようと思っても、美味しい料理を前にすると、豚のように食ってしまうんだろうな。ダメだ～