歩行練習

今日は天気もいいし、明日は味スタに行くし、すこし歩く練習をしておこうということで、２㌔くらいの散歩コースを歩いてみた。とはいえ、勿論松葉杖を使いながらである。健常者の2/3ほどの速度で歩くことができる。もともとギプスを使わなかったせいか、足首は普通に曲がる。なんか、松葉杖なしでも歩けそうだ。順調に１㌔くらい歩いた。そこで異変が。何と、左足の筋肉がつりそうなのだ。やばい。確かに左足の筋肉を全く使っていなかったため、かなり筋力が落ちていた。右足と左足の太さを比べると、太さの違いが一目でわかる。左足が明らかに細い。女性など、足が太くて悩んでいる方がいれば、１ヵ月寝てるだけの生活をおくると良い。すぐに足が細くなる。特にふくらはぎはサリーちゃんの足みたいになる。うっ。足が動かない。サッカーをやっていて、足の筋力には自信があったが、１ヵ月休ませるだけで、１キロも歩けない足になっていた。松葉杖がなければ大変だった。左足を使わないようにして、何とか家に帰った。いやはや、これは筋力を戻すのは大変である。ただ、嬉しいことが一つ。運動を１ヵ月さぼっていたため、体重が増えているのではとびくびくしていたが、今日、体重計にのってビックリ。何と、１㌔減っていた。まあ、あまりお酒を飲んでいないし、食事も規則正しく適量を食べているからだろうか。良かった良かった。